یہ کیوں کہا جاتا ہے کہ ورزش کے لیے ہمارے لیے کھیل (یوگا) کے کپڑے بہت ضروری ہیں؟

1کھیلوں کی چولی:

سب سے پہلے، مشق کے دوران ہلنا اور رگڑ ہو گا.اگر آپ عام لباس پہنتے ہیں۔کھیلوں کی چولی، یہلامحالہ سینے کے ارد گرد کی جلد کو ٹوٹنے کا سبب بنے گی، اور جب پسینہ بھیگ جائے گا تو اس کے ساتھایک انتہائی کھٹا درد؛اور اگر آپ نہیں پہنتےکھیلوں کے زیر جامہ، آپ کے سینے کو اچھا جھٹکا پروف نہیں ملے گا۔اثراس بات کا بہت امکان ہے کہ سینے کے سسپینسری لیگامینٹ ٹشو میں تناؤ پیدا ہو جائے گا، جو آخر کارسینے کا جھکاؤ یا ڈھیلا پن جیسے مسائل کا باعث بنتا ہے۔

اچھیکھیلوں کی چولیمؤثر طریقے سے اس مسئلے کو حل کر سکتے ہیں، تو یوگا کی خریداری میں کیا توجہ دی جانی چاہئےچولی

(1) پیچھے کا ڈیزائن:

لولیمونکھیلوں کی چولی کو پچھلے ڈیزائن پر تقریباً دو اقسام میں تقسیم کیا گیا ہے، ڈبل کندھے کا پٹا اور I کے سائز کا،بالترتیب مندرجہ ذیل:

ڈبل کندھے والی اسپورٹس برا کا انداز عام برا کی طرح ہے۔کے اس اندازیوگا برا / کھیلسب سے اوپراگر ورزش کے دوران پٹے تنگ نہ ہوں تو آسانی سے کندھوں سے پھسل سکتے ہیں، تاکہ اسے ایڈجسٹ کرنا آسان ہواکثر ورزش کے دوران.جلد آسانی سے ختم ہو جاتی ہے، لہذا یہ طویل اور نسبتا کے لئے موزوں نہیں ہےسخت ورزش.

کی دوسری قسمریسر بیک اسپورٹس برابہتر استحکام ہے، جو اعتدال سے سینے کو باندھ سکتا ہے۔ایک ہی وقت میںوقت، چوڑا کندھے کا پٹا ڈیزائن بھی مؤثر طریقے سے کندھے کے پٹے کے دباؤ کو کم کرتا ہے اور اس سے بچتا ہے۔کندھے پر سنگین گلا گھونٹنا.سب سے اہم بات یہ ہے کہ اس کا امکان نہیں ہوگا۔کندھے پٹے کے slippage، تو یہ خریدنے کے لئے سفارش کی جاتی ہےآلو یوگاI کے سائز کے بیک ڈیزائن کے ساتھ جم برا۔

(3) سانس لینے کے قابل اور پسینہ اتارنے والی کارکردگی:

کا تانے بانےیوگا ٹاپسسانس لینے اور پسینے کا کام ہونا چاہیے، ورنہ پسینہورزش کے دوران پیدا ہونے والا آپ کی جلد کو بھگو دے گا اور اسے آپ کی جلد پر مضبوطی سے چپکائے گا، جو کہ بہت زیادہ ہے۔غیر آرام دہ اور ایک ہی وقت میں آپ کو بڑھا دے گا.ورزش کے دوران لوڈ کریں۔

2. یوگا پتلون۔

(1) اچھی لچک، آرام دہ اور قریبی فٹنگ:

سب سے پہلے، پتلون کی لچک اچھی ہونی چاہیے، جس سے ٹانگوں کی حرکت کو یقینی بنایا جا سکے۔تحمل کا کوئی احساس نہیں ہے، اور ایک ہی وقت میں، یہ ایک قریبی فٹنگ آرام ہونا چاہئے.اگرلیگنگسیایوگا شارٹسہیںبہت ڈھیلا، پھر ورزش کے دوران حرکت مزاحمت (جیسے دوڑنا) بڑھ جائے گی۔بھی ہوں گے۔رانوں اور پتلون کے اندر کے درمیان مسلسل رگڑ، جس سے ورزش کا عمل بہت متاثر ہوتا ہے۔غیر آرام دہاگر یہ یوگا ورزش ہے تو اس سے بعض حرکات میں بھی کچھ خلل پڑے گا۔

(2) کولہوں کو اٹھانا اور پتلا کرنا:

یوگا کی مشق کرنے والی بہت سی لڑکیوں کا مقصد جسم کی بہتر شکل بنانا ہے، کولہوں اور لمبی ٹانگیں لڑکیاںاس کے لیے تڑپ، اور کیونکہ وہ صرف ایک جوڑا پہنتے ہیں۔کھیلوں کی leggingsورزش کے دوران، بہت سی لڑکیاں بے نقاب ہونے کی فکر کرتی ہیں۔ان کی ٹانگیں.کولہوں اور کولہوں پر چربی، توکھیلوں کی پتلونکولہوں کو اٹھانے کا اثر بھی ہونا چاہئے اورپتلا کرنا

(3) سانس لینے والا پسینہ:
کا تانے بانےلولیمون یوگا لیگنگسویسا ہی ہے جیساکھیلوں کے سب سے اوپر or کھیلوں کی براز.کی اطلاع دینا ضروری ہے۔سانس لینے اور پسینہ آنے کا کام، تاکہ آپ کی جلد کی بہتر حفاظت ہو اور آپ کو غیر ضروری چوٹ نہ پہنچےاور تکلیف.

لمبی بازو والے کھیلوں کے ٹاپس کے بارے میں، کچھ لوگ انگوٹھے کے سوراخ والی آستین پسند کرتے ہیں۔اصل میں، یہ آستین کو روک سکتا ہےورزش کے دوران حرکت کرے گا اور اکثر آستین کو نیچے کی طرف کھینچنا چاہیے، جس سے موڈ اور کارکردگی متاثر ہوتی ہے۔ورزش
بہتر فکر سے پاک ورزش اور مختلف اعمال کے لیے انگلیوں کے سوراخوں والی لمبی بازو والی چوٹی کا انتخاب کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔