پہننایوگا کے کپڑےیوگا کرنے سے جسمانی طاقت اور لچک میں اضافہ ہو سکتا ہے، جس سے جسم کے اعضاء aمتوازن انداز.یوگا مختلف جسمانی اور دماغی بیماریوں کو بھی روک سکتا ہے اور ان کا علاج بھی کر سکتا ہے: کمر درد، کندھے کا درد، گردندرد، سر درد، جوڑوں کا درد، بے خوابی، ہاضمہ کی خرابی، خشکی، بالوں کا گرنا، وغیرہ۔ یوگا پورے کو منظم کر سکتا ہے۔جسم کا نظام، خون کی گردش کو بہتر بناتا ہے، اینڈوکرائن توازن کو فروغ دیتا ہے، دماغ کو دباتا ہے اور پرورش کرتا ہے، جسم کو آزاد کرتا ہے اورذہن، اور خود کاشت اور پرورش کا مقصد حاصل کریں۔

یوگا کے آسنوں کا استعمال جسمانی اور ذہنی طور پر کیا جاتا ہے، اور آسن نہ صرف جسم کو ورزش کرتے ہیں بلکہ ذہنی طور پر بھی بہتر بناتے ہیں۔معیار اور دماغ کو پرسکون.اتنا موزوںلولیمون یوگا ٹاپساور ٹانگیں جسم کی ورزش کے لیے بہت ضروری ہیں،دماغ اور روح.ورزش کے دیگر طریقوں میں بھی عین جسمانی حرکت کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔صحت سے متعلق کے علاوہ، یوگااچھی طرح سے فٹنگ اور آرام دہ اور پرسکون کی ضرورت ہےکھیلوں کی چولی, کھیلوں کی شارٹس,ایگل راک ٹاپساورalo یوگا پتلون.یہ زیادہ ہے۔دل کی گہرائیوں میں حساس، تاکہ جسم اور دماغ متوازن ہو اور غیر متوقع نتائج حاصل کر سکیں۔

خود غور و فکر کی مشق کے ذریعے انسان اس دنیا کو دیکھے گا جسے دوسرے نہیں دیکھ سکتے یا دیکھنا مشکل ہے، اوردوسروں کے ساتھ تحمل اور تحمل سے پیش آنے کی حکمت بھی ہو گی: ہر اس دل کو حقیر نہ سمجھنا جوزندگی کی جدوجہد.اپنی زندگی کے تخیل کی چوٹ کو بڑھا چڑھا کر پیش کریں، اور ہر جدوجہد کرنے والی زندگی کا خیال رکھیں۔یوگاپہنناآپ کو مزید سہولت اور فوائد لاتا ہے۔یہ نہ صرف آپ کے جسم کو ورزش کرتا ہے، آپ کے مزاج کو بھی مضبوط کرتا ہے۔وزن اور خوبصورتی کھو دیتا ہے.