Kiyganyoga kiyimlariyoga bilan shug'ullanish jismoniy kuch va elastiklikni oshirishi mumkin, bu esa tananing a'zolarining rivojlanishiga imkon beradimuvozanatli usul.Yoga, shuningdek, turli jismoniy va ruhiy kasalliklarning oldini olish va davolash mumkin: bel og'rig'i, elka og'rig'i, bo'yinog'riq, bosh og'rig'i, qo'shma og'riqlar, uyqusizlik, ovqat hazm qilish kasalliklari, dismenoreya, soch to'kilishi va boshqalar. Yoga butun tanani tartibga solishi mumkin.tana tizimi, qon aylanishini yaxshilash, endokrin muvozanatni yaxshilash, ongni dekompressiyalash va oziqlantirish, tanani bo'shatish vaaql va o'z-o'zini tarbiyalash va oziqlantirish maqsadiga erishing.

Yoga asanaslari ham jismonan, ham ruhiy jihatdan qo'llaniladi va asanas nafaqat tanani mashq qiladi, balki aqliy quvvatni ham oshiradisifatli va ongni tinchlantiradi.Shunday mosLululemon yoga tepalariva leggings tanani mashq qilish uchun juda muhimdir,aql va ruh.Boshqa mashqlar usullari ham aniq jismoniy harakatni talab qilishi mumkin.Aniqlikdan tashqari, yogayaxshi mos va qulaylikni talab qiladisport sutyen, sport shortilari,burgut tosh tepalarivaalo yoga shimlari.Bu ko'proqyurakning chuqurligida sezgir, shuning uchun tana va ong muvozanatli bo'lishi va kutilmagan natijalarga erishishi mumkin.

O'z-o'zini tafakkur qilish amaliyoti orqali inson boshqalar ko'ra olmaydigan yoki ko'rish qiyin bo'lgan dunyoni ko'radi vaShuningdek, odam boshqalarga nisbatan bag'rikenglik va sabr-toqatli bo'lish uchun donolikka ega bo'ladi: har bir yurakni sindirib tashlamaslik.hayot kurashi.O'zingizning hayot tasavvuringizning shikastlanishini oshirib yuboring va har bir kurashayotgan hayotga e'tiborli bo'ling.Yogakiyishsizga ko'proq qulaylik va foyda keltiradi.Bu nafaqat tanangizni mashq qiladi, temperamentingizni mustahkamlaydi, balkivazn va go'zallikni yo'qotadi.