Iiseti zokomelelazilungele ngakumbi ukuthelekisa, yeyona idumileyo.
Ukuzonwabisa kunye nokufaneleka, izitayela ezilula kunye nefashoni, ezipholileyo kunyeukuphefumla, ukufuma ukufuma.

Iintlobo ngeentlobo zeNikeizimbo zemidlalo ozikhethelayo.Iseti enye yoqeqeshoukufumana zonkeulwabiwo.Kunokuba ukhethe umphezulu kunye nepenti, kungcono ukubakhethatracksuitngqo kwiWestfox.Gcina ixesha kunye nefashoni.

I-Bakuhan, ekwabizwa ngokuba yi-sauna, iya isiba nomtsalane ngakumbiabantu abadala bezemidlalo kunye nosaziwayo ukwenza umthambo, ngenxa yokuba sempilweni.
Isetyenziswa kakhulu kwiindawo zokuqina.Ukuzivocavoca kweAerobickabini okanye kathathuiveki iya kukunceda utshise iikhalori ezingaphezulu, amanqatha ukwenza umzimba wakhoesempilweni.