1.האַנדפיל: ווייך

2.לענג: 4.5 ″

3.גרעב: 240 ג אָדער 300 ג פּער קוואַדראַט מעטער

4.פיר-וועג אויסשטרעקן שטאָף איז שווייס-וויקינג און אָפפערס גרויס שטיצן און קאַווערידזש מיט אַ קיל, גלאַט פילן.אַזוי איר קענען בייגן, סקוואַט, אויסשטרעקן אָדער טאָן קיין פּאָזע איר ווילט.

5.פאַרבאָרגן טאַליעבאַנד קעשענע האלט אַ שליסל, קאַרדס און טעלעפאָן אַרייַנגערעכנט יפאָנע פּלוס, אַזוי איר קענען פאָקוס אויף דיין ראַנז - נישט דיין גאַנג.