זענען ניקע אוןאַדידאַס ספּאָרצווערענג אָדער פרייַ סטיילז מער באַקוועם פֿאַר געניטונג?

פֿאַר דעם קשיא, עס איז נישט גרינג צו ענטפֿערן.עס דעפּענדס אויף צי איר ווי ענג אָדער פרייַ.קלייַבן דיניקע ספּאָרט פּאַסןאירווי און פּאַסיק לויט דיין פערזענלעכע ייבערהאַנט.

דער רעדאַקטאָר וועט טיילן מיט איר מיין פערזענלעכע געדאנקען פֿאַר דיין רעפֿערענץ:

ווען איר לויפן, עס איז בעסער צו טראָגן פאַכמאַןאַדידאַס טראַקקסויטטייץ ווי פרייַ נוסח.די הויפּט סיבות זענען וויפאלגט:

1. ספּאָרט לעגינגז or ספּאָרטזאַל שטעלןאַזאַ ווי טייץ קענען רעדוצירן די מידקייַט פון אַטליץ.דער גוף אַקסעלערייץ בלוט סערקיאַליישאַןדורך פאַרשידענע קאַמפּרעשאַן פאָרסעס, דערמיט פּראַמאָוטינג די ווענאָוס צוריקקומען אין דעם גוף און די מאַטאַבאַליזאַם פון לאַקטיק זויער איןצייַט.

2. פליסנדיק ויסריכט אַזאַ ווי לעגינגז אוןטייץ טראָגןהעלפּס טייַנען דער בעסטער מוסקל טעמפּעראַטור פון דעם מענטש גוף אוןאַקסעלערייץ די טעמפּעראַטור רעגולירן פּראָצעס פון היץ און שווייס בעשאַס געניטונג.

אין דערצו, בעשאַס פליסנדיק עקסערסייזיז, מיינטיינינג אַ געהעריק מוסקל טעמפּעראַטור קענען רעדוצירן די געלעגנהייַט פון שאָדן און ענשור אַבעסער פליסנדיק ווירקונג.דאָס איז אַ וויכטיק סיבה פֿאַר פליסנדיק טייץ.

3. טויגיקייט טראָגןקענען רעדוצירן מידקייַט און העכערן געניטונג ענדעראַנס.

די מערסט שרעקלעך זאַך אין פליסנדיק קען נישט זיין די פּראַל אויף די דזשוינץ, אָבער די אפקלאנג דזשענערייטאַד דורך די גוף פּראַל.
די גוף רעזאַנאַנס דזשענערייטאַד דורך די פליסנדיק געניטונג וועט מאַכן די גוף געוועבן, דזשוינץ, קאַרטאַלאַדזש, אאז"ו ו. שפּירעוודיק צו טראָגןאון טרער.

פעט מענטשן זענען ספּעציעל שפּירעוודיק צו אפקלאנג.ווייַל די אפקלאנג אָפטקייַט פון פעט איז זייער נאָענט צו די פון אַרטיקולאַרקאַרטאַלאַדזש, און די גרעסערע די באַנד פון פעט און די כעוויער די וואָג, די שטארקער די אפקלאנג ווירקונג.

אַזוי איר דאַרפֿן אַ ספּאָרט לעגינגז און ענגספּאָרט טאַפּסצו באַשיצן זיך ווען פליסנדיק.

פון קורס, עטלעכע מענטשן פילן אַז פיטאַד טראָגן איז ומבאַקוועם צו טראָגן נאָענט צו דעם גוף, אַזוי איר קענען קלייַבןפרייַ ספּאָרטפּאַסן, וואָס איז מער גלייַכגילטיק, רילאַקסט און גרינג צו דורכפירן די מווומאַנץ איר ווילן צו פיר.

ענג ספּאָרצווערקענען ניט בלויז פאַרטראַכטנ דיין פיגור, הויכפּונקט דיין מאַסאַלז, אָבער אויך העלפֿן איר פאַרלירן וואָג, ריידינג, קליימינג,דרינענדיק טויגיקייט, אאז"ו ו, טשוזינג אַ ענג-פּאַסן ספּאָרט פּאַסן איז אַ גוט ברירה.

אויב דו גלייכסטפרייַ טראַקקסויט, פֿאַר די וואס ליבע קוישבאָל, פוטבאָל, אאז"ו ו, עס איז מער באַקוועם און שנעל צו לאָזן גייןדיין גוף צו דורכפירן.