1. אויך פעט מענטשן פּרובירן צו ויסמיידן קורצע הייזלעך און קורץ סליווז ווען טשוזינגספּאָרצווער, און פּרובירן צו קלייַבן ספּאָרצווער מיט שטאַרק שווייס אַבזאָרבינג מאַטעריאַלס.

2. צו דין מענטשן דאַרפֿן צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו ויסמיידן טשוזינג ספּאָרט קורצע הייזלעך, וואָס וועט מאַכן דיין דין לעגס קוקן שוואַך.אין דערצו, איר קענען קלייַבן עטלעכעספּאָרט סוץמיט האָריזאָנטאַל מלקות.

3. יענע מיט פעט לעגס קלייַבן טונקל אָדער גלייַךטראַקקסויט.אויב זיי טראָגן ספּאָרט קורצע הייזלעך, זיי קענען טראָגן אַ פּאָר פון פֿיס בראַסערס לעבן די אַ

4. דימענטשן ספּאָרט פּאַסן or פרויען ספּאָרט סוץמאל קוקט זייער פּויעריש.איר דאַרפֿן צו מאַכן עטלעכע נייַ ינאָווויישאַנז אין קאָלאָקאַטיאָן, אָדער קלייַבן אַ מאָדיש גומעשיך.

5. מענטשן מיט גרויס היפּס קענען טראָגן ענג גימנאַסטיקספּאָרצווערמיט ספּעציעל הויך לעגס, קאַפּאַלד מיט אַ פּאָר פון שוואַרץ אָדער טונקל בלוי ענג הויזן.

6. פאַרשידענע סעאַסאָנס, טעמפּעראַטורעס און קליימיץ דאַרפֿן צו קלייַבן פאַרשידענע ספּאָרצווער (האָאָדיעס,ציען איבער,סוועטהירט,דזשאַגערס,ספּאָרט פּאַסן,ספּאָרט ה העמד,טראַקקסויט).אין די סוויווע מיט הויך טעמפּעראַטור, איר קענען קלייַבן אַ סכום פוןלייטווייט ספּאָרצווערצו העלפן צעלאָזן היץ.אין די פאַל פון נידעריק טעמפּעראַטור, איר קענען קלייַבן טיקער און וואַרעם ספּאָרצווער, אַזוי אַז איר קענען גאָר אָפּרוען דיין מאַסאַלז בעשאַס געניטונג.

7. פֿאַר דרינענדיק טויגיקייַט, קלייַבן ענגספּאָרצווערצו ויסמייַדן די ריזיקירן פון פּולינג בעשאַס געניטונג.קלייַבן פרייַ ספּאָרצווער פֿאַר פליסנדיק.

8. די פֿונקציע פון ​​ספּאָרצווער זאָל זיין אויסגעקליבן אַפּראָופּרייטלי לויט דעם אָרט.איצט ספּאָרצווער עמפאַסייזיז פאַנגקשאַנאַליטי.ווינדפּראָאָף, ראַינפּראָאָף, וואַסער אַבזאָרבאַנט און ליכט טיפּ זענען אַלע ינוואַלווד אין פאַרשידענע עקסערסייזיז.ספּאָרט זאָל זיין געפירט אויס מיט דער בעסטער ברירה פון קליידער.