ווען איר יוזשאַוואַלי אַרבעט אויס אָדער גיין צו יאָגאַ טריינינג קלאַסצימער, עס איז יקערדיק צו קלייַבן פּאַסיקספּאָרטזאַל שטעלן.די גרעסטעראָלע פוןיאָגאַ קליידעראיז צו ענשור אַז דיין גוף איז נישט שאַטן בעשאַס די פיר פּראָצעס און אַז דיין גוף קענען זייןגאָר אויסגעשטרעקט.דאָס איז זייער וויכטיק פֿאַר געניטונג, אָבער פילע גערלז וואס ליבע שיינקייט, אין דערצו צו ריקוויירינגיאָגאַטראָגןצו זיין פאַנגקשאַנאַל, זיי אויך פרעגן פֿאַר גוט-קוקן מאָדע, וואָס איז וואָס מיר אָפט זאָגן:

1. ספּאָרט שפּיץ, מאָדערן און מאָדערן

די מיידל קלייַבןספּאָרט ביוסטהאַלטער / שפּיץמיט ו-שייפּט האַלדזבאַנד פּלאַן, וואָס קענען אַוטליין די שלאַנק האַלדז, וויזשוואַלי ילאָנגגייט די פּניםאון קוק דינער.די שלאַנק-פּאַסיק פּלאַן אַלאַוז איר צו געניטונג מער פרילי אָן קיין ריסטריקשאַן.האַרט קאָליר איזפּשוט און ריין, און די הויט איז אויך שיין.די ברייט אַקסל סטראַפּס קענען ניט בלויז רעדוצירן די דרוק אויף דיפּלייצעס, אָבער אויך קענען הייבן די קאַסטן צו אַ זיכער מאָס.

2. שלאַנקיאָגאַ הויזן, פּשוט און ציכטיק

דייאָגאַ לעגינגזקוק בייסיקלי די זעלבע אין סטיל.די שלאַנק פּלאַן איז זייער דריי-דימענשאַנאַל, און די לעגס זענען מערשלאַנק ווען וואָרן אויף דעם גוף.די שטאָף פון דילעגינגזאיז זייער טרוקן, באַקוועם און נישט לייכט דיפאָרמד.עס פיץדער גוף בעסער בעשאַס געניטונג.די הויך טאַליע פּלאַן קענען קלייַבן די וידעפדיק פעט אויף די נידעריקער בויך.די קלייןפֿיס ווערסיע מאכט דעם ספּאָרטזאַל הויזן קוקן מער מאָדערן.

ווען טשוזינגטויגיקייט טראָגן, די שטאָף פון די קליידער איז זייער וויכטיק, ווייַל מענטשן לייכט שווייס בעשאַסגעניטונג.אויב די שטאָף פון די קליידער קענען נישט וויק אַוועק שווייס אין צייַט אָדער האט אַ נידעריק לופט לעדוירעס, עס וועט גלייַךווירקן די ווירקונג פון די געניטונג.