טראגעןיאָגאַ קליידערצו טאָן יאָגאַ קענען פאַרגרעסערן גשמיות שטאַרקייַט און ילאַסטיסאַטי, אַלאַוינג די גוף ס לימז צו אַנטוויקלען אין אַבאַלאַנסט שטייגער.יאָגאַ קענען אויך פאַרמייַדן און מייַכל פאַרשידן גשמיות און גייַסטיק חולאתן: צוריק ווייטיק, אַקסל ווייטיק, האַלדזווייטיק, קאָפּווייטיק, שלאָס ווייטיק, ינסאַמניאַ, דיגעסטיווע דיסאָרדערס, דיסמענאָררהעאַ, האָר אָנווער, אאז"ו ו יאָגאַ קענען רעגולירן די גאנצעגוף סיסטעם, פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן, העכערן ענדאָוקריין וואָג, דעקאָמפּרעסס און שפּייַזן די גייַסט, מעלדונג דעם גוף אוןמיינונג, און דערגרייכן דעם ציל פון זיך-קאַלטיוויישאַן און דערנערונג.

יאָגאַ אַסאַנאַס זענען געניצט ביידע פיזיקלי און מענטאַלי, און אַסאַנאַס ניט בלויז געניטונג דעם גוף, אָבער אויך פֿאַרבעסערן די גייַסטיק.קוואַליטעט און רויק די מיינונג.אַזוי פּאַסיקללולעמאָן יאָגאַ טאַפּסאון לעגינגז זענען זייער וויכטיק פֿאַר די געניטונג פון דעם גוף,מיינונג און נשמה.אנדערע געניטונג מעטהאָדס קען אויך דאַרפן גענוי פיזיש באַוועגונג.אין דערצו צו פּינטלעכקייַט, יאָגאַריקווייערז אַ געזונט-פּאַסן און באַקוועםספּאָרט ביוסטהאַלטער, ספּאָרט קורצע הייזלעך,אָדלער שטיין טאַפּסאוןאַלאָ יאָגאַ הויזן.עס איז מערשפּירעוודיק אין די טיפענישן פון די האַרץ, אַזוי אַז דער גוף און גייַסט קענען זיין באַלאַנסט און דערגרייכן אומגעריכט רעזולטאַטן.

דורך די פיר פון זיך-קאַנסטאַמפּליישאַן, איינער וועט זען די וועלט וואָס אנדערע קענען נישט זען אָדער איז שווער צו זען, אוןמען וועט אויך האָבן די חכמה צו זיין טאָלעראַנט און געדולדיק מיט אנדערע: ניט צו פאַראַכטן יעדער האַרץ וואָס איז צעבראכן אין דיגעראַנגל פון לעבן.יגזאַדזשערייט די שאָדן פון דיין אייגענע פאַנטאַזיע, און זיין קאַנסידערד פון יעדער סטראַגאַלינג לעבן.יאָגאַטראָגןברענגט איר מער קאַנוויניאַנס און בענעפיץ.עס ניט בלויז עקסערסייזיז דיין גוף, סטרענגטאַנז דיין טעמפּעראַמענט, אָבער אויךפארלירט וואָג און שיינקייט.