באַזירט אויף די אַרטיקלען וואָס זענען שערד פריער און די ייַנטיילונג פון יאָגאַ ענטוזיאַסץ, איך האָב זיי אויסגעשטעלט און שערד זיי מיט איר ווי אונטן:

ערשטער, די שטאָף זאָל זיין באַקוועם און ברעאַטהאַבלע.שטאָף זענען יקערדיק פֿאַר אַטליץ און ספּאָרט ענטוזיאַסץ.ווייַל ווען איר פיר יאָגאַ און געניטונג, דיין גוף וועט שווייס אַ פּלאַץ, און אויב דייןיאָגאַ קליידערזענען סטאַפי, דער טעם איז ווונדערלעך.עס איז נישט רעקאַמענדיד צו קלייַבן ריין וואַטע און וואַטע לתונט שטאָף.ווייַל וואַטע און לתונט זענען ברעאַטהאַבלע אָבער נישט קאָנטראַקטילע, דאָס איז נישט זייער פּאַסיק פֿאַר יאָגאַ!עס איז רעקאַמענדיד צו קלייַבן "ספּאַנדעקס" פאַבריקס און ליקראַ פאַבריקס.דעם מין פון שטאָף וועט האָבן בעסער ברעאַטהאַביליטי און פאַסטער נעץ אַבזאָרפּשאַן, אַזוי ווען טשוזינגיאָגאַ טראָגן, איר קענען קוקן אין זייער שטאָף זאַץ און מאַכן אַ ברירה.

צווייטנס, דיזיין נוסח צו פּאַסיק.עס איז בכלל נישט רעקאַמענדיד צו קלייַבןפרייַ יאָגאַ טאַפּסאון יאָגאַ הויזן ווען פּראַקטיסינג יאָגאַ.ווייַל פרייַ קליידער זענען זייער ומבאַקוועם, ווי לאַנג ווי איר האָבן גענומען אַ קלאַס, איר וועט וויסן ווי ומבאַקוועם געפיל.בשעתפרייַ יאָגאַ טראָגןזענען גוט פֿאַר דיין ליגנעריש פּאָוזיז און באַקבענדז, טראַכטן וועגן וואָס וואָלט פּאַסירן אויב איר וואָלט טאָן האַנדסטאַנדז און אנדערע אַנטי-ערלעכקייט פּאָוזאַז?

און מיר זענען נישט רעקאַמענדיד צו קלייַבן פרייַ יאָגאַ הויזן, עס איז בעסטער צו קלייַבן פּאַסיק נוסח.ווייַלפאַכמאַן יאָגאַ לעגינגזקענען מאַכן עס גרינגער צו זען די שורה, שטאַט און ריכטונג פון די מאַסאַלז.פאַכמאַן יאָגאַ הויזן און יאָגאַ קורצע הייזלעך זענען דיזיינד אין קאָמבינאַציע מיט די באַוועגונג פון יאָגאַ זיך.טראָגן ספּאָרט הויזן אָדער ספּאָרט קורצע הייזלעך וואָס זענען אויך באַגי, און איר וועט נישט קענען צו זאָגן אויב דיין ניז זענען כייפּערעקסטענדעד אָדער דיין קאַלב מאַסאַלז זענען ספּיננינג אין שורה.און דאָס איז זייער שלעכט פֿאַר איר צו פיר!

דריטנס.דער פּלאַן פוןיאָגאַ טאַפּס (ספּאָרט בראַס, וועסטל, לאַנג-סליווד ה-שירץ, קורץ אַרבל ה-שירץ) זאָל זיין קאַנסייס.נאָר קלייַבן פּשוט און עלעגאַנט ווערסיע פון ​​די טאַפּס.נאָוואַדייַס, אין סדר צו קויפן און ופמערקזאַמקייט, פילע סוחרים לייגן אַ פּלאַץ פון פאַנטאַזיע דעקאָראַטיווע לייץ צו די פּלאַן פון קליידער, אַזוי אַז די פּלאַן קוקט גוט, אָבער איך פּערסנאַלי רעקאָמענדירן נישט צו קלייַבן עס, ווייַל ווען פּראַקטיסינג יאָגאַ, איך האָפֿן אַז עס איז געטאן אין אַ רילאַקסט סוויווע אָן צו פילע פונדרויסנדיק סיבות צו ווירקן.אין פאַל דיין קליידער זענען ראַבינג קעגן דיין טאַליע אָדער אנדערע טייל, איר מוזן זיין ומבאַקוועם שטאַט ווען איר טאָן אַסאַנאַס.פריינט האָבן עס יקספּיריאַנסט.דעריבער, עס איז רעקאַמענדיד אַז ווען טשוזינגאויך יאָגאַקליידער, עס איז נייטיק צו אויסשטרעקן די לימז פרילי און די גאנצע גוף טוט נישט פילן ריסטריינד ווי אַ פּריקאַנדישאַן.

פאָרט, קלייַבן די נוסח וואָס יאָגאַ טראָגן זאָל באזירט אויף דעם פּרינציפּ פון קורץ-סליווד ה-העמד אוןלעגינגז.ווייַל מיר דאַרפֿן אַ ביסל צייט פון וואַרעם-אַרויף צו אַסאַנאַ טריינינג.אַזוי אויב מיר טראָגן ספּאָרט ביוסטהאַלטער און געניטונג אונטער די דרינענדיק מיט לופט קאַנדישאַנער, עטלעכע פרענדז קענען לייכט כאַפּן אַ קאַלט.אויב איר קלייַבן קורץ אַרבל ספּאָרט ה-העמד אוןספּאָרטזאַל לעגינגז, עס קענען טרעפן דיין קאָאָלינג באדערפענישן אָן בערדאַנינג דיין גוף.אויב עס איז קיין לופטקילונג ינ דרויסן אָדער ינעווייניק, קלייַבן ספּאָרט בראַס, ספּאָרט וועסץ אוןיאָגאַ קורצע הייזלעךזענען גוט ברירות.

נו, איך וועל טיילן עס דאָ הייַנט.אויב איר האָט קיין גוטע פֿירלייגן אָדער יידיאַז, ביטע פילן פריי צו קאָנטאַקט אונדז!