Is aṣọ ere idarayaa gbọdọ fun yoga?

Nini ara ti o ni ilera ni a le sọ pe o jẹ ifẹ ti gbogbo eniyan, ati pe eyi tun jẹ pataki ṣaaju fun wa lati ṣe ohun gbogbo.Ti ilera rẹ ko ba dara, o ko le ṣe ohunkohun.Idaraya le jẹ ọna ti o dara julọ lati ṣaṣeyọri ara ilera.O tun le ṣe akiyesi pe awọn eniyan ti o ṣe adaṣe deede lojoojumọ ni oju-iwoye ọpọlọ ti o dara ati fun eniyan ni itara ati rilara agbara.O ṣe pataki pupọ lati yanidaraya gbepokiniatipátá or kukuru.

Awọn eniyan ti ko ṣe adaṣe deede kii yoo ni ara ti o dara, ṣugbọn wọn yoo tun dabi ẹni ti ko ni ẹmi.Nigbakuran ti o ba gbe diẹ, iwọ yoo kuro ni ẹmi, ati pe gbogbo eniyan wa ni ipo ti o rẹwẹsi pupọ, nitorina gbogbo eniyan yẹ ki o san ifojusi si pataki idaraya si eniyan.Idaraya le jẹ ki ara wa ni ipo ilera to jo.Laibikita boya o nṣe adaṣe tabi rara,idaraya aṣọ (yoga ikọmu,idaraya kukuru,tracksuit) le jẹ ki o ni agbara.

Ti o ko ba ṣe adaṣe nigbagbogbo, o lewu pupọ fun ara rẹ, nitorinaa o nilo lati mura nkan ṣaaju adaṣe.Nitori lakoko idaraya, a yoo ṣe diẹ ninu awọn adaṣe ti o tobi, nitorina ni akoko yii a nilo itunuaṣọ ti nṣiṣe lọwọ.

A ituraidaraya yiyajẹ pataki ṣaaju fun adaṣe, ati pe o tun le rii daju pe o ni itunu diẹ sii lakoko adaṣe.Awọn asayan tiyoga wọjẹ jo o rọrun, ati bayi nibẹ ni o wa ọpọlọpọ awọn ti o dara-nwayiya amọdaju tilati yan lati, ati awọn aza ti wa ni nigbagbogbo iyipada, ṣiṣe awọn ti o siwaju sii asiko ati ki o lẹwa.

Fun ara oke, a le yan diẹ sii ti o ni awọ ati ki o larinrin-nwaoke.T seeti ere idaraya le wọ bi oke kan.O dara diẹ sii fun awọn ọmọbirin ti o ni awọ-ara ti o dara julọ, nitori pe awọ jẹ diẹ sii ni awọ, ati lẹhinna diẹ ti o fẹẹrẹfẹ, ti awọ ara rẹ ko ba jẹ funfun pupọ, yoo dabi pe ko yẹ.

Any question,please feel free to contact export@west-fox.com