Yiyan ikọmu ere idaraya ti o tọ jẹ pataki fun awọn obinrin ti iwọn eyikeyi, apẹrẹ tabi ipele iṣẹ-ṣiṣe. Lakoko ti ọpọlọpọ awọn elere idaraya obinrin wọ ikọmu ere idaraya fun atilẹyin ati itunu, ọpọlọpọ ni o le wọ iwọn ti ko tọ. Eyi le ja si irora igbaya ati paapaa ibajẹ asọ ti ara. O ṣe pataki lati rii daju pe o ni ...
Ka siwaju