1. Ni ibamu

Nigbati o raAumnie idaraya ikọmu, ohun akọkọ lati ronu ni boya o baamu
tabi rara.Gẹgẹbi iwọn rẹ, gbiyanju wọ lati jẹrisi pe àyà jẹ
patapata bo peluyoga ikọmuko si si titẹ.

Eran ti o wa ni ẹgbẹ mejeeji kii yoo jade.Gbe ọwọ rẹ soke, awọnikọmu idarayakii yoo lọ soke.

Ti o ba raikọmu idaraya okelori ayelujara, o le tọka si ipa ti awoṣe.

2. Atilẹyin
Nigba ti o wọ awọnikọmu idaraya yoga, fo lati ni iriri awọn iduroṣinṣin ati
shockproof iṣẹ tiobinrin idaraya ikọmulati rii daju wipe awọn àyà ti wa ni gbe kere.

3. Gbigba lagun
O yẹ ki o san ifojusi lati wo aami nigbati o yan.

Ni gbogbogbo, aṣọ yẹ ki o jẹaṣọ ikọmu idarayaati pe o dara julọ lati
ni awọn ohun elo itunu ati rirọ.

Ara miiran, le yan loriWESTFOX.