Nigbati o ba ṣiṣẹ nigbagbogbo tabi lọ si yara ikẹkọ yoga, o ṣe pataki lati yan o daraidaraya ṣeto.Ti o tobi julọipa tiyoga aṣọni lati rii daju pe ara rẹ ko ni ipalara lakoko ilana iṣe ati pe ara rẹ le jẹni kikun nà.Eyi ṣe pataki pupọ fun idaraya, ṣugbọn ọpọlọpọ awọn ọmọbirin ti o nifẹ ẹwa, ni afikun si niloyogawọlati jẹ iṣẹ-ṣiṣe, wọn tun beere fun aṣa ti o dara, eyiti o jẹ ohun ti a sọ nigbagbogbo:

1. Ere idaraya oke, asiko ati aṣa

Ọmọbinrin yanikọmu idaraya / okepẹlu U-sókè neckline oniru, eyi ti o le ìla ọrun tẹẹrẹ, oju elongate awọn ojuati ki o wo tinrin.Apẹrẹ fifẹ tẹẹrẹ gba ọ laaye lati ṣe adaṣe diẹ sii larọwọto laisi ihamọ eyikeyi.Awọ ri torọrun ati mimọ, ati awọ ara tun jẹ ẹwà.Awọn fifẹ ejika okun ko le nikan din titẹ lori awọnawọn ejika, ṣugbọn tun le gbe àyà si iye kan.

2. Slimsokoto yoga, rọrun ati afinju

Awọnyoga leggingswo besikale awọn kanna ni ara.Apẹrẹ tẹẹrẹ jẹ onisẹpo mẹta, ati awọn ẹsẹ jẹ diẹ siitẹẹrẹ nigba ti a wọ si ara.Awọn fabric ti awọnleggingsjẹ gidigidi gbẹ, itura ati ki o ko awọn iṣọrọ dibajẹ.O baamuara dara julọ lakoko adaṣe.Apẹrẹ ẹgbẹ-ikun ti o ga le gba ọra ti o pọ julọ lori ikun isalẹ.Awọn kekereẸsẹ ẹsẹ jẹ ki awọn sokoto ere idaraya wo diẹ sii asiko.

Nigbati o ba yanyiya amọdaju ti, Aṣọ ti awọn aṣọ jẹ pataki pupọ, nitori awọn eniyan ni rọọrun lagun nigbaere idaraya.Ti aṣọ ti awọn aṣọ ko ba le yọ lagun kuro ni akoko tabi ko ni agbara afẹfẹ ti ko dara, yoo taarani ipa lori ipa ti idaraya naa.