Wọyoga aṣọlati se yoga le se alekun ti ara agbara ati elasticity, gbigba awọn ara ile npọ lati se agbekale ni aọna iwọntunwọnsi.Yoga tun le ṣe idiwọ ati tọju ọpọlọpọ awọn arun ti ara ati ti ọpọlọ: irora ẹhin, irora ejika, ọrunirora, orififo, irora apapọ, insomnia, awọn rudurudu ti ounjẹ, dysmenorrhea, pipadanu irun, bbl Yoga le ṣe ilana gbogboara eto, mu ẹjẹ san, igbelaruge endocrine iwontunwonsi, decompress ati nourish okan, tu ara atiokan, ki o si se aseyori idi ti ara-ogbin ati ounje.

Yoga asanas ni a lo mejeeji ni ti ara ati ti ọpọlọ, ati pe asanas kii ṣe adaṣe ara nikan, ṣugbọn tun mu ọpọlọ pọ si.didara ati tunu okan.Nitorina o yẹLululemon yoga gbepokiniati awọn leggings ṣe pataki pupọ fun adaṣe ti ara,okan ati okan.Awọn ọna adaṣe miiran le tun nilo gbigbe ti ara deede.Ni afikun si konge, yoganilo kan ti o ni ibamu daradara ati itunuikọmu idaraya, idaraya kukuru,idì apata gbepokiniatiàlo sokoto yoga.O jẹ diẹ siiifarabalẹ ninu awọn ijinle ti ọkan, ki ara ati ọkan le jẹ iwọntunwọnsi ati ṣaṣeyọri awọn abajade airotẹlẹ.

Nipasẹ iṣe ti iṣaro-ara ẹni, ọkan yoo ri aye ti awọn ẹlomiran ko le ri tabi ti o ṣoro lati ri, atiènìyàn yóò sì ní ọgbọ́n pẹ̀lú láti mú sùúrù àti sùúrù pẹ̀lú àwọn ẹlòmíràn: kí ó má ​​ṣe kẹ́gàn gbogbo ọkàn tí ó ní ìròbìnújẹ́ nínú ayé.ijakadi aye.Ṣe àsọjáde ìpalára ìrònú ìgbésí-ayé tirẹ̀, kí o sì ṣe ìgbatẹnirò ti gbogbo ìgbésí-ayé ìjàkadì.YogawọỌdọọdún ni o siwaju sii wewewe ati anfani.Kii ṣe adaṣe ara rẹ nikan, mu iwọn otutu rẹ lagbara, ṣugbọn tunnpadanu iwuwo ati ẹwa.