Da lori awọn nkan ti o pin tẹlẹ ati pinpin awọn alara yoga, Mo ti ṣe lẹsẹsẹ wọn ati pin wọn pẹlu rẹ bi isalẹ:

Ni akọkọ, aṣọ yẹ ki o jẹ itunu ati atẹgun.Awọn aṣọ jẹ pataki fun awọn elere idaraya ati awọn ololufẹ ere idaraya.Nitori nigbati o ba ṣe yoga ati adaṣe, ara rẹ yoo lagun pupọ, ati pe ti o ba jẹ tirẹyoga aṣọni o wa stuffy, ti o lenu jẹ iyanu.A ko ṣe iṣeduro lati yan owu funfun ati aṣọ ọgbọ owu.Nitoripe owu ati ọgbọ jẹ atẹgun ṣugbọn kii ṣe adehun, eyi ko dara pupọ fun yoga!A ṣe iṣeduro lati yan awọn aṣọ-ọṣọ "spandex" ati awọn aṣọ lycra. Iru iru aṣọ yii yoo ni atẹgun ti o dara julọ ati gbigba ọrinrin ni kiakia, nitorina nigbati o ba yanyoga wọ, o le wo akopọ aṣọ wọn ati ṣe yiyan.

Ẹlẹẹkeji, Apẹrẹ ara lati baamu.O ti wa ni gbogbo ko niyanju wipe ki o yanloose yoga gbepokiniati sokoto yoga nigba adaṣe yoga.Nitori awọn aṣọ alaimuṣinṣin jẹ airọrun pupọ, niwọn igba ti o ba ti gba kilasi kan, iwọ yoo mọ bi rilara korọrun.Lakokoloose yoga yiyaṢe o dara fun awọn iduro ati awọn ẹhin ẹhin rẹ, ronu nipa kini yoo ṣẹlẹ ti o ba ṣe awọn ọwọ ọwọ ati awọn iduro ilodi-walẹ miiran?

Ati pe a ko ṣe iṣeduro lati yan awọn sokoto yoga alaimuṣinṣin, o dara julọ lati yan ara ti o yẹ.Nitoriọjọgbọn yoga leggingsle jẹ ki o rọrun lati wo laini, ipinle ati itọsọna ti awọn iṣan.Awọn sokoto yoga ọjọgbọn ati awọn kuru yoga jẹ apẹrẹ ni apapo pẹlu isan gbigbe ti yoga funrararẹ.Wọ awọn sokoto ere idaraya tabi awọn kuru ere idaraya ti o ni ẹru pupọ, ati pe iwọ kii yoo ni anfani lati sọ boya awọn ẽkun rẹ ba pọ si tabi awọn iṣan ọmọ malu rẹ nyi ni laini.Ati pe eyi jẹ buburu pupọ fun ọ lati ṣe adaṣe!

Ẹkẹta.Apẹrẹ tiyoga gbepokini (idaraya bras, awọn aṣọ awọleke, T-seeti ti o gun-gun, kukuru apo T-seeti) yẹ ki o wa ni ṣoki.O kan yan ẹya ti o rọrun ati didara ti awọn oke.Ni ode oni, lati le ra ati akiyesi, ọpọlọpọ awọn oniṣowo yoo ṣafikun ọpọlọpọ awọn imọlẹ ohun ọṣọ ti o wuyi si apẹrẹ awọn aṣọ, ki apẹrẹ naa dara dara, ṣugbọn Mo ṣeduro tikalararẹ lati ma yan rẹ, nitori nigbati adaṣe yoga, Mo nireti pe o ṣe ni agbegbe isinmi laisi ọpọlọpọ awọn ifosiwewe ita lati ni ipa.Ti awọn aṣọ rẹ ba n pa ẹgbẹ-ikun rẹ tabi apakan miiran, lẹhinna o gbọdọ jẹ ipo ti korọrun nigbati o ba n ṣe asanas.Awọn ọrẹ ti ni iriri rẹ.Nitorina, o ti wa ni niyanju wipe nigbati yanAlo yogaaṣọ, o jẹ dandan lati na isan awọn ẹsẹ larọwọto ati pe gbogbo ara ko ni rilara ihamọ bi ipo iṣaaju.

Ni ẹkẹrin, yan aṣa ti yoga wọ shoud da lori ilana ti t seeti kukuru kukuru atileggings.Nitoripe a nilo akoko diẹ lati gbona-soke si ikẹkọ asana.Nitorina ti a ba wọ ikọmu ere idaraya ati idaraya labẹ ile pẹlu afẹfẹ afẹfẹ, lẹhinna diẹ ninu awọn ọrẹ le ni irọrun mu otutu.Ti o ba yan kukuru apa aso idaraya t seeti atiidaraya leggings, o le pade awọn iwulo itutu agbaiye laisi ẹru ara rẹ.Ti ko ba si air karabosipo ni ita tabi ninu ile, yan awọn ikọmu ere idaraya, awọn ẹwu-idaraya atiyoga kukuruni o dara àṣàyàn.

O dara, Emi yoo pin nibi loni.Ti o ba ni awọn imọran to dara tabi awọn imọran, jọwọ lero free lati kan si wa!